心率是指正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù)，也叫安靜心率，一般為60～100次/分，可因年齡、性別或其他生理因素產(chǎn)生個體差異。一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的生理現(xiàn)象。

在安靜狀態(tài)下，成人正常心率范圍為60～100次/分。但需要注意的是，心率會受到多種因素的影響，如情緒激動、體力活動、飲食、吸煙、飲酒、藥物等，因此在測量心率時，需要選擇在安靜、休息狀態(tài)下進(jìn)行，并保持正確的測量方法。

如果心率持續(xù)高于100次/分或低于60次/分，或出現(xiàn)心悸、頭暈、乏力等不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

對于某些特殊人群，如運動員、長期進(jìn)行體力勞動的人或睡眠狀態(tài)下，心率可能會低于正常范圍，但這并不一定意味著存在健康問題。如果對自己的心率有任何疑慮，最好咨詢醫(yī)生的意見。

總之，了解自己的心率情況對于維護(hù)身體健康非常重要。定期測量心率、保持健康的生活方式和良好的心態(tài)，有助于維持正常的心率和心血管健康。