補(bǔ)充雌激素可以多吃一些富含植物性雌激素的水果，如：

1.蘋果：蘋果中含有豐富的類黃酮，類黃酮是一種天然的抗氧化劑，能夠有效降低血液中雌激素的水平，從而起到補(bǔ)充雌激素的作用。

2.香蕉：香蕉中含有豐富的維生素B6，維生素B6可以促進(jìn)雌激素的合成，從而起到補(bǔ)充雌激素的作用。

3.草莓：草莓中含有豐富的維生素C，維生素C可以促進(jìn)雌激素的合成，從而起到補(bǔ)充雌激素的作用。

4.橙子：橙子中含有豐富的維生素C和類黃酮，維生素C和類黃酮可以促進(jìn)雌激素的合成，從而起到補(bǔ)充雌激素的作用。

5.木瓜：木瓜中含有豐富的維生素A和類黃酮，維生素A和類黃酮可以促進(jìn)雌激素的合成，從而起到補(bǔ)充雌激素的作用。

需要注意的是，水果雖然富含植物性雌激素，但并不能完全替代藥物治療。如果雌激素水平異常，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，對于患有子宮肌瘤、乳腺增生等疾病的患者，應(yīng)避免食用富含雌激素的水果，以免加重病情。