坐的時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)腰疼，具體原因包括：

一、常見(jiàn)的腰肌勞損，主要是由于久坐或久站，長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，使得肌肉受到一定勞損從而產(chǎn)生腰疼癥狀。通常表現(xiàn)為腰部肌肉的疼痛、僵硬，在勞累或長(zhǎng)時(shí)間保持特定姿勢(shì)后加重，休息后可緩解。

二、受涼、受累、外傷或過(guò)度活動(dòng)后引發(fā)急性肌筋膜炎，而久坐只是其中一個(gè)誘因，這種情況下也很可能出現(xiàn)腰疼。急性肌筋膜炎會(huì)導(dǎo)致腰部突發(fā)性疼痛，可伴有局部腫脹、壓痛等表現(xiàn)。

三、較為常見(jiàn)的腰椎間盤(pán)突出癥，那些經(jīng)常久坐、彎腰或彎腰搬重物的人群，久而久之可能會(huì)使腰椎負(fù)擔(dān)加重，進(jìn)而導(dǎo)致椎間盤(pán)突出，壓迫后方的脊髓神經(jīng)而引發(fā)腰痛。突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)還可能引起下肢放射痛、麻木等癥狀。

要明確坐時(shí)間長(zhǎng)了腰疼的具體原因，需要結(jié)合患者的病史、臨床體格檢查以及必要的輔助檢查來(lái)進(jìn)行綜合分析和判斷。

坐久了腰疼可能由多種原因引起，包括腰肌勞損、急性肌筋膜炎和腰椎間盤(pán)突出癥等，要準(zhǔn)確判斷需綜合多方面因素。