空腹血糖5.3mmol/L正常，但需綜合考慮其他因素，特殊人群需遵醫(yī)囑，保持健康生活方式有助于穩(wěn)定血糖。

空腹血糖5.3mmol/L是正常的。

正常情況下，空腹血糖的范圍為3.9~6.1mmol/L。因此，空腹血糖5.3mmol/L處于正常范圍內(nèi)，不需要過于擔(dān)心。

然而，需要注意的是，血糖水平會受到多種因素的影響，如飲食、運(yùn)動、藥物、情緒等。因此，在評估血糖水平時，需要綜合考慮這些因素。

對于一些特定人群，如糖尿病患者、孕婦等，血糖的正常范圍可能會有所不同。對于這些人群，需要根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行血糖監(jiān)測和管理。

此外，保持健康的生活方式對于維持血糖穩(wěn)定也非常重要。這包括均衡飲食、適量運(yùn)動、戒煙限酒等。

總之，空腹血糖5.3mmol/L是正常的，但仍需關(guān)注血糖的變化，采取健康的生活方式，以預(yù)防糖尿病等疾病的發(fā)生。如果對血糖水平有任何疑慮或擔(dān)憂，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的評估和指導(dǎo)。