月子里眼睛疼可通過(guò)注意休息、調(diào)整用眼習(xí)慣、保持眼部清潔、飲食調(diào)理、眼部按摩等方法補(bǔ)救，若疼痛嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，月子期間還應(yīng)注意保暖和心情愉悅。

1.注意休息

月子期間，媽媽需要保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。

2.調(diào)整用眼習(xí)慣

避免長(zhǎng)時(shí)間看電視、手機(jī)等電子設(shè)備，看書(shū)、看報(bào)時(shí)也要保持適當(dāng)?shù)木嚯x和姿勢(shì)。

3.保持眼部清潔

用溫水清洗眼部，避免感染。

4.飲食調(diào)理

多吃一些富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、菠菜、青椒等，有助于保護(hù)眼睛。

5.眼部按摩

輕輕按摩眼部周?chē)难ㄎ?，促進(jìn)血液循環(huán)。

6.就醫(yī)治療

如果眼睛疼痛嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。

需要注意的是，月子期間媽媽的身體比較虛弱，需要特別注意保暖和防風(fēng)，避免著涼和受風(fēng)。同時(shí)，也要保持心情愉悅，避免過(guò)度緊張和焦慮。如果眼睛疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免影響視力。