痛經(jīng)可吃紅糖、紅棗、止痛藥，還可食用羊肉湯等食物，嚴(yán)重時應(yīng)去醫(yī)院，具體如下。

一、紅糖：

女性痛經(jīng)期間適當(dāng)食用紅糖益處多。紅糖能補(bǔ)充人體所需微量元素，有一定補(bǔ)血補(bǔ)鐵作用，還可促進(jìn)體內(nèi)淤血排出，起到調(diào)經(jīng)散寒功效。所以月經(jīng)期間，女性平時可適當(dāng)飲用紅糖生姜水，有暖宮及緩解痛經(jīng)的效果。

二、紅棗：

痛經(jīng)女性適當(dāng)吃紅棗能帶來一定治療效果，可起到補(bǔ)脾養(yǎng)血的作用。比如適當(dāng)食用紅棗粥、山楂紅棗湯等來調(diào)養(yǎng)身體，能發(fā)揮養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)散寒的作用，改善痛經(jīng)引發(fā)的腹痛腹脹癥狀。

三、止痛藥：

如逍遙丸、布洛芬緩釋膠囊等。食補(bǔ)不能緩解痛經(jīng)時，可先用中成藥逍遙丸，若痛經(jīng)特別嚴(yán)重，可選擇布洛芬緩釋膠囊進(jìn)行止痛治療。

四、其他食物：

羊肉湯、生姜紅糖湯、雞蛋、牛奶、魚肉等食物對緩解痛經(jīng)有一定作用。

痛經(jīng)時可通過吃多種食物來緩解，若癥狀嚴(yán)重則應(yīng)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定合理方案。