哭過(guò)之后可以采取冷敷、按摩、墊高頭部、注意飲食和避免刺激等方法來(lái)快速消腫。

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.按摩：閉上眼睛，用食指、中指和無(wú)名指輕輕按摩眼睛周?chē)钠つw，從內(nèi)眼角到外眼角，以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹。

3.墊高頭部：睡覺(jué)時(shí)，將枕頭墊高一些，讓頭部高于心臟，有助于減輕眼睛周?chē)哪[脹。

4.注意飲食：多喝水，多吃一些有助于消腫的食物，如冬瓜、西瓜、紅豆等。

5.避免刺激：避免揉眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間用眼，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下。

需要注意的是，如果眼睛腫脹嚴(yán)重或伴有疼痛、視力模糊等癥狀，可能是眼部疾病引起的，建議及時(shí)就醫(yī)。此外，兒童的皮膚比較嬌嫩，冷敷時(shí)要注意溫度，避免凍傷皮膚。同時(shí)，要教育兒童不要揉眼睛，以免引起感染。