經(jīng)期可適量吃芒果，能緩解不適，注意適量且寒性體質(zhì)少吃。

經(jīng)期期間可以吃芒果。芒果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、維生素A、膳食纖維和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)期期間，女性身體的激素水平會(huì)發(fā)生變化，可能會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)、疲勞、腹痛等不適癥狀。芒果中的維生素C和維生素A可以幫助緩解這些不適癥狀，同時(shí)，芒果中的膳食纖維也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘問(wèn)題。

雖然經(jīng)期期間可以吃芒果，但是也需要注意適量食用。芒果屬于寒性水果，過(guò)多食用可能會(huì)導(dǎo)致宮寒，引起痛經(jīng)、經(jīng)血不暢等問(wèn)題。此外，芒果中含有一定量的糖分，過(guò)多食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，對(duì)健康不利。因此，建議女性在經(jīng)期期間適量食用芒果，每天不超過(guò)200克為宜。同時(shí)，也要注意個(gè)人體質(zhì)和飲食習(xí)慣，如果食用芒果后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)停止食用并咨詢醫(yī)生的建議。