吃咸了喉嚨難受可通過多喝水、多吃水果、吃酸性食物、避免刺激性食物、漱口、藥物治療等方法緩解，如持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，同時應(yīng)控制鹽分攝入。

1.多喝水

可以幫助稀釋口腔和喉嚨中的鹽分，緩解不適。

2.多吃水果

水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于緩解喉嚨疼痛。

3.吃酸性食物

如檸檬、橘子等，可以刺激唾液分泌，中和口腔中的鹽分。

4.避免刺激性食物

如辛辣、油膩、酸性食物等，以免加重喉嚨不適。

5.漱口

用鹽水漱口可以幫助清潔口腔，緩解喉嚨疼痛。

6.藥物治療

如果喉嚨疼痛嚴重，可以使用一些藥物緩解癥狀，如含片、噴霧劑等。

需要注意的是，如果喉嚨難受持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、咳嗽等，可能是其他疾病引起，建議及時就醫(yī)。此外，對于高血壓、腎病等患者，應(yīng)該控制鹽分的攝入，避免食用過咸的食物。

總之，吃咸了喉嚨難受可以通過多喝水、多吃水果、吃酸性食物、避免刺激性食物、漱口等方法緩解。如果癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，應(yīng)該注意控制鹽分的攝入，保持健康的生活方式。