肚子疼可能由多種原因引起，可嘗試調(diào)整飲食、熱敷、休息、服藥等方法緩解。若疼痛持續(xù)或加重，或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

1.調(diào)整飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物或冷飲，可以選擇易消化的食物，如白米粥、面包等。

2.熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷在肚子上，以緩解疼痛。但要注意避免燙傷皮膚。

3.休息：給身體足夠的休息時間，減少活動，放松身心，有助于緩解疼痛。

4.藥物治療：如果疼痛較為嚴(yán)重，可以服用一些非處方藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，但需按照說明書的劑量使用。在服用任何藥物之前，請先咨詢醫(yī)生或藥劑師的建議。

5.就醫(yī)：如果肚子疼痛持續(xù)時間較長、疼痛劇烈、伴有其他癥狀（如嘔吐、發(fā)熱、腹瀉等），或無法緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因并進行針對性治療。

需要注意的是，不同原因引起的肚子疼痛可能需要不同的治療方法。對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，在采取緩解措施之前，最好先咨詢醫(yī)生的意見。此外，長期或頻繁出現(xiàn)肚子疼痛可能是某些疾病的信號，應(yīng)及時就醫(yī)進行全面的檢查和診斷。