糖尿病可以吃枸杞嗎問
糖尿病可以吃枸杞嗎
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張會峰主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者可以吃枸杞,但需控制攝入量,每天不超過20克,可搭配其他食物,食用后注意血糖監(jiān)測。
糖尿病患者可以吃枸杞,但需要注意以下幾點:
1.控制攝入量:枸杞雖然對血糖影響較小,但也含有一定量的糖分,過量食用可能會導致血糖升高。建議糖尿病患者每天食用枸杞的量不超過20克。
2.搭配其他食物:糖尿病患者在食用枸杞時,應搭配其他食物,以保證營養(yǎng)均衡。建議搭配一些低糖、高纖維的食物,如蔬菜、水果、全麥食品等。
3.注意血糖監(jiān)測:糖尿病患者在食用枸杞后,應密切關注自己的血糖變化。如果血糖升高,應適當減少食用量或暫停食用。
4.選擇合適的食用方式:枸杞可以直接食用,也可以泡水、煮湯、煮粥等。建議糖尿病患者選擇合適的食用方式,以充分發(fā)揮枸杞的營養(yǎng)價值。
總之,糖尿病患者可以吃枸杞,但需要注意控制攝入量,搭配其他食物,注意血糖監(jiān)測,并選擇合適的食用方式。如果糖尿病患者對食用枸杞有任何疑問,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
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