口氣自我檢測的方法有自我感受、他人反饋、舌頭檢查和專業(yè)檢測，也可咨詢醫(yī)生。

1.自我感受法：如果長期存在口臭問題，自己應該能夠察覺?？梢酝ㄟ^嗅覺來判斷口氣是否清新。

2.他人反饋法：可以請親密的朋友、家人等靠近你的嘴巴，詢問他們是否聞到異味。他們的反饋可能更加客觀。

3.舌頭檢查法：口臭常常與舌頭表面的細菌有關。伸出舌頭，觀察舌頭表面是否有白色或黃色的舌苔。舌苔過厚可能是導致口氣問題的原因之一。

4.專業(yè)檢測法：如果對自己的口氣問題存在疑慮，可以咨詢牙醫(yī)或醫(yī)生。他們可能會使用一些專業(yè)的檢測設備來評估口氣的程度和原因。

需要注意的是，某些健康問題，如消化系統(tǒng)問題、呼吸道感染或其他潛在疾病，也可能導致口氣異常。如果自我檢測后仍然存在口氣問題，或者口氣問題嚴重影響到生活，建議咨詢醫(yī)生進行進一步的檢查和診斷。此外，保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，如刷牙、使用牙線和漱口水，定期洗牙等，對于預防和改善口氣問題非常重要。