增加女性雌激素的方法包括飲食、藥物以及適當加強運動和保持心情以改善內(nèi)分泌。

一、飲食：當女性檢查雌二醇顯示雌激素水平低，如果偏低程度不嚴重且對月經(jīng)和懷孕影響不大時，可通過飲食進行調(diào)節(jié)。多食用黃豆、黑豆、蜂王漿等食物，因為從這些食物中能補充大豆異黃酮和雌激素，進而可增加女性雌激素。

二、藥物：要是檢查表明雌激素明顯偏低，引發(fā)了月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)或陰道不規(guī)則出血，尤其是黃體酮偏低的情況，就需要進行藥物治療。要遵醫(yī)囑服用戊酸雌二醇片，必要時聯(lián)合黃體酮膠囊，實施雌孕激素序貫療法，以建立人工月經(jīng)周期。

三、運動與情緒：加強體育鍛煉，保持愉悅心情，能有效改善內(nèi)分泌。內(nèi)分泌失調(diào)對雌激素和孕激素會有很大影響。在日常生活中，需規(guī)律飲食，保持愉快心情，加強如跑步、游泳、爬山等有氧運動。同時要定期檢查六種性激素，以了解雌激素的變化情況。

總之，要通過多種方式來調(diào)節(jié)女性雌激素水平，保障女性的身體健康和正常生理功能。