皮膚曬傷后，可采取冷敷、涂抹藥膏、口服藥物、保持皮膚濕潤、避免再次曬傷等措施。兒童、老人和皮膚敏感人群需特別注意護理和治療。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在曬傷的部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次，可以緩解疼痛和紅腫。

2.涂抹藥膏

可以使用含有蘆薈、茶樹油等成分的藥膏，輕輕涂抹在曬傷的部位，有助于減輕疼痛和消炎。

3.口服藥物

如果曬傷嚴重，可以口服一些止痛藥和消炎藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬等。

4.保持皮膚濕潤

使用含有天然保濕成分的乳液或面霜，涂抹在曬傷的部位，保持皮膚濕潤，有助于緩解疼痛和恢復(fù)皮膚的彈性。

5.避免再次曬傷

在曬傷恢復(fù)期間，應(yīng)避免再次暴露在陽光下，盡量待在陰涼處，穿著長袖衣物和帽子，涂抹防曬霜等。

需要注意的是，如果曬傷嚴重，出現(xiàn)水皰、疼痛難忍、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，對于兒童和老年人，以及皮膚敏感的人群，曬傷后更容易出現(xiàn)嚴重的癥狀，應(yīng)更加注意護理和治療。