含雌性激素多的水果問
含雌性激素多的水果
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趙艷艷主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 向他提問
含雌性激素多的水果有大豆及其制品、火龍果、木瓜和堅果,但其含量較低,不能替代藥物治療,且兒童和青少年不建議食用。
1.大豆及其制品:大豆異黃酮是一種植物性雌激素,具有弱雌激素活性,在結構上與人體內(nèi)的雌激素相似,可以與雌激素受體結合,發(fā)揮類似雌激素的作用。大豆及其制品是植物性雌激素的良好來源,如豆腐、豆?jié){、豆干等。
2.火龍果:火龍果中含有一定量的植物性雌激素,有助于調節(jié)體內(nèi)激素水平。
3.木瓜:木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶和維生素C,具有調節(jié)內(nèi)分泌、促進雌激素分泌的作用。
4.堅果:堅果中含有植物固醇和維生素E等成分,具有類似雌激素的作用,可以調節(jié)體內(nèi)激素水平。
需要注意的是,水果中的雌性激素含量相對較低,不能替代藥物治療。如果有雌性激素相關的健康問題,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導下進行治療。同時,對于兒童和青少年來說,雌性激素過多可能會影響身體發(fā)育,因此不建議食用含雌性激素多的水果。
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