過敏性鼻炎患者可在家通過物理療法、改善生活習(xí)慣等方式來緩解病癥，病情嚴重時需及時就醫(yī)治療，以防延誤病情產(chǎn)生不良后果。

一、物理療法

1.鼻腔沖洗

過敏性鼻炎患者可定期使用干凈清水或生理鹽水沖洗鼻腔，保持鼻腔清潔，這樣能有效減輕過敏性鼻炎癥狀。

2.局部按摩

通過按摩的方式可加快鼻腔血流速度，進而緩解不適癥狀。

二、改善生活習(xí)慣

1.外出防護

患者出門應(yīng)盡量佩戴口罩，以減少接觸花粉、粉塵等致敏物質(zhì)。

2.室內(nèi)環(huán)境

保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生，定期更換和清洗衣物。

3.飲食方面

飲食以清淡為主，減少刺激性強食物的攝入，多吃新鮮水果和蔬菜。

4.復(fù)查與心態(tài)

定期到醫(yī)院復(fù)查，不要過度擔心和焦慮，保持心情舒暢。

5.運動增強免疫力

通過適量運動提升身體免疫力。

總之，過敏性鼻炎患者應(yīng)根據(jù)自身情況合理選擇緩解病癥的方法，病情嚴重時務(wù)必及時尋求專業(yè)治療，同時在日常生活中要做好各方面的注意事項。