心率一般為60～100次/分，可因年齡、性別、生理因素產(chǎn)生個體差異，運動、情緒激動等可能導(dǎo)致心率增快，睡眠、休息時則會減慢，心率超過100次/分或低于60次/分可能是疾病表現(xiàn)，需及時就醫(yī)。

此外，運動、情緒激動、飲酒、濃茶或咖啡等因素，也可能導(dǎo)致心率增快。而睡眠、休息、安靜或睡眠時，心率則會減慢。如果心率超過100次/分，稱為心動過速；低于60次/分，稱為心動過緩。無論是心動過速還是心動過緩，都可能是疾病的表現(xiàn)，需要及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

如果您想了解自己的心率是否正常，可以使用家用醫(yī)療器械，如電子血壓計、血糖儀等，在家中自行測量。也可以到醫(yī)院進(jìn)行心電圖檢查，以了解心臟的電活動情況。

需要注意的是，不同的測量方法和設(shè)備可能會導(dǎo)致測量結(jié)果略有差異。因此，如果您對自己的心率有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生，以獲得更準(zhǔn)確的診斷和治療建議。