高血壓鹽的每日攝入量問
高血壓鹽的每日攝入量
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王偉民主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 向他提問
高血壓患者鹽的每日攝入量應盡量控制在5g以下,還應注意減少食用含鈉鹽較高的調味品、腌制食品和加工食品,具體攝入量可因人而異,需遵醫(yī)囑并定期監(jiān)測血壓。
高鹽飲食會導致血壓升高,增加高血壓患者發(fā)生心腦血管事件的風險。因此,對于高血壓患者來說,控制鹽的攝入量非常重要。除了減少食用鹽外,還應注意減少食用含鈉鹽較高的調味品,如醬油、蠔油、豆瓣醬等;避免食用咸菜、腌肉、咸魚等腌制食品;少食或不食含鈉較高的加工食品,如方便面、火腿腸等。
需要注意的是,每個人對鹽的敏感性不同,鹽的攝入量也會因年齡、性別、身體狀況、飲食習慣等因素而有所差異。因此,高血壓患者應在醫(yī)生的指導下,根據(jù)個人情況制定合理的飲食方案。同時,還應定期監(jiān)測血壓,如有必要,可調整治療方案。
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