莫名心跳加速心慌可能是由多種原因引起的，如焦慮、緊張、劇烈運(yùn)動(dòng)、心臟疾病等。在這種情況下，應(yīng)該盡快就醫(yī)，以確定具體原因并接受適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

1.放松：盡量放松自己，可以通過(guò)深呼吸、冥想、聽(tīng)柔和的音樂(lè)等方式來(lái)緩解緊張情緒。

2.休息：找一個(gè)安靜、舒適的地方休息片刻，避免過(guò)度勞累。

3.避免刺激：避免飲用咖啡、茶、可樂(lè)等含有咖啡因的飲料，避免吸煙和飲酒。

需要注意的是，自行使用藥物來(lái)緩解心跳加速心慌可能會(huì)掩蓋潛在的健康問(wèn)題，并導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。因此，在沒(méi)有醫(yī)生指導(dǎo)的情況下，不要隨意使用藥物。

總之，莫名心跳加速心慌是一種需要引起重視的癥狀，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，以便早期診斷和治療。