13歲女孩額頭上長痘，可能與痤瘡、濕疹、毛囊炎等有關(guān)，可通過注意皮膚清潔、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、避免擠壓、使用藥物及就醫(yī)診治等方式改善。

1.注意皮膚清潔

使用溫和的潔面產(chǎn)品，早晚洗臉，避免油脂和污垢堵塞毛孔。

2.調(diào)整飲食

少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果和富含維生素的食物。

3.規(guī)律作息

保持充足的睡眠，避免熬夜。

4.避免擠壓痘痘

擠壓痘痘可能會導(dǎo)致感染擴散，留下疤痕。

5.使用藥物治療

如果痘痘嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用外用藥物（如維A酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠等）或口服藥物（如抗生素、異維A酸等）進行治療。

6.就醫(yī)診治

如果痘痘持續(xù)不愈或伴有其他癥狀（如疼痛、瘙癢、紅腫等），應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因并進行針對性治療。

需要注意的是，對于13歲的女孩，家長應(yīng)該密切關(guān)注其皮膚狀況，避免使用過于刺激的化妝品和護膚品。同時，如果痘痘問題嚴(yán)重影響到孩子的生活和心理健康，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。