孕晚期肋骨疼痛通常選擇物理治療而非藥物治療，物理治療包括用暖水袋或加熱鹽袋熱敷、注意保暖、去醫(yī)院推拿科推拿按摩并配合紅外線治療。

一、用暖水袋或加熱鹽袋熱敷：每天進(jìn)行5至6次熱敷，每次持續(xù)約20分鐘。這樣做可以顯著增加局部的血液循環(huán)，有助于炎性代謝產(chǎn)物的吸收。同時(shí)，能讓肋骨周圍的肋間肌及其他軟組織充分放松，避免緊張狀態(tài)。這對(duì)于促進(jìn)炎性水腫的代謝非常有利，從而能明顯減輕疼痛感。

二、注意保暖：一定不能受涼，因?yàn)槭軟鰰?huì)導(dǎo)致肌肉緊張，而且周圍軟組織也會(huì)因血液循環(huán)減慢，進(jìn)而出現(xiàn)炎癥代謝產(chǎn)物堆積的情況，導(dǎo)致炎性水腫以及炎性疼痛逐漸加重。

三、去醫(yī)院推拿科推拿按摩并配合紅外線治療：通過(guò)推拿、按摩可以有效活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)，減輕局部的疼痛感。再加上紅外線治療，能進(jìn)一步增強(qiáng)效果。

對(duì)于孕晚期肋骨疼痛，主要通過(guò)物理治療方法來(lái)緩解，具體包括熱敷、保暖以及醫(yī)院的推拿按摩和紅外線治療等，這些措施能較好地減輕疼痛且對(duì)胎兒影響較小。