長期嚴重失眠可能由環(huán)境因素、心理因素和疾病因素等導致，且不同原因有不同應對之法。

一、環(huán)境因素：

環(huán)境因素確實可能引發(fā)長期嚴重失眠。若環(huán)境太過嘈雜，或是床鋪不舒適等，都極有可能致使患者長期深受嚴重失眠困擾。對此，患者應盡力營造并維持良好的睡眠環(huán)境，培養(yǎng)規(guī)律的作息習慣。同時，需避免在睡前飲用像濃茶和咖啡這類會影響睡眠的飲品。

二、心理因素：

長期嚴重失眠也有可能是心理因素引起的?；颊咂綍r應盡量讓自己保持愉快輕松的心情，防止因過度抑郁和焦慮而導致失眠。

三、疾病因素：

當患者長期嚴重失眠時，還可能是疾病因素所致。比如患者是因為哮喘、頻繁咳嗽以及心悸等疾病而引起的失眠，那么建議患者在醫(yī)生指導下進行用藥，像艾司唑侖、阿普唑侖、氯硝西泮等藥物都可用來輔助睡眠。

總之，若有任何醫(yī)療需求，務必立刻前往附近的正規(guī)醫(yī)院進行相應身體檢查，依據(jù)檢查結果開展相應的針對性治療，切不可自行盲目用藥，一定要嚴格遵循醫(yī)囑。