通常而言，回奶指的是促使乳房停止分泌乳汁，而常見會導(dǎo)致回奶的食物包括麥芽類食物、寒涼食物、辛辣刺激性食物等。具體情況如下：

一、麥芽類食物：

1.這類食物通常含有麥角生物堿，其能夠?qū)Υ呷樗氐姆置谄鸬揭种谱饔?，適當(dāng)食用麥芽類食物可達(dá)成回奶效果，常見的麥芽類食物有麥芽糖、大麥茶、蕎麥饅頭、全麥面包、燕麥片等。

二、寒涼食物：

1.一般情況下，像苦瓜、絲瓜、冬瓜、蓮藕、螃蟹等寒涼食物，容易使女性身體虛寒，導(dǎo)致乳汁分泌減少，從而引起回奶，不過不可食用過多，不然可能引發(fā)腸胃不適，出現(xiàn)惡心、腹瀉、嘔吐等癥狀。

三、辛辣刺激性食物：

1.食用這類食物可能會引發(fā)上火，進(jìn)而使乳汁分泌減少，導(dǎo)致回奶，常見的辛辣刺激性食物有大蒜、蔥、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、八角、茴香等。

總的來說，對于想要回奶的女性，可以根據(jù)自身情況合理選擇這些食物，但同時(shí)也要注意食用的量和方式，避免因不當(dāng)食用而帶來其他健康問題。