長期失眠會增加患病風(fēng)險，影響心理健康，降低記憶力和注意力，增加肥胖和心血管疾病風(fēng)險，還會影響皮膚健康，對身體危害較大，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，需重視并采取措施改善睡眠。

1.增加患病風(fēng)險

長期失眠會影響身體的免疫力，使人更容易患病，如感冒、胃腸道疾病等。

2.影響心理健康

長期失眠會導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，容易激動、焦慮、抑郁等，嚴(yán)重影響心理健康。

3.影響記憶力和注意力

長期失眠會影響大腦的功能，使人記憶力下降、注意力不集中，影響工作和學(xué)習(xí)效率。

4.增加肥胖風(fēng)險

長期失眠會影響身體的代謝，使人更容易發(fā)胖。

5.增加心血管疾病風(fēng)險

長期失眠會導(dǎo)致血壓升高、心跳加快，增加心血管疾病的風(fēng)險。

6.影響皮膚健康

長期失眠會影響皮膚的新陳代謝，使人皮膚干燥、皺紋增多，影響皮膚健康。

總之，長期失眠對身體的危害是多方面的，嚴(yán)重影響身體健康和生活質(zhì)量。因此，我們應(yīng)該重視失眠問題，及時采取措施改善睡眠質(zhì)量。