早上起來腰酸痛的原因包括不良的睡姿、腰肌勞損等。

一、不良的睡姿

1.若患者長期保持同種睡覺姿勢，致使腰部肌肉持續(xù)受壓，會導致乳酸堆積，從而引起早上起來腰部酸痛。

2.患者睡覺時床墊過軟，使腰部肌肉處于維持脊柱前屈狀態(tài)，進而造成肌肉緊張與乳酸堆積，也會引發(fā)早上起來腰部酸痛現(xiàn)象。對此，患者需要改變不良睡姿以及睡眠環(huán)境，這種情況可逐漸緩解。同時，患者還可通過熱敷、理療等方式輔助緩解。

二、腰肌勞損

腰肌勞損屬于腰部肌肉組織的無菌性炎癥，會釋放乳酸類物質(zhì)，引起肌肉組織充血、水腫等炎性改變，進而導致早上起來腰部酸痛，且在過度勞累、受涼后癥狀會加重?；颊呖膳宕餮鼑Ь哌M行保護，能夠輔助保護腰部肌肉，減少腰部用力。必要時，可遵醫(yī)囑服用萘普生、氟比洛芬酯等藥物，或者外用雙氯芬酸鈉貼、索洛芬鈉凝膠貼膏等來緩解疼痛。

早上起來腰酸痛可能由不良睡姿和腰肌勞損引起，需針對具體原因采取相應的緩解措施。