腰兩側(cè)疼痛可通過在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體類抗炎藥物來緩解，如阿司匹林、布洛芬等，也可采用牽引、熱敷、烤電等理療方法輔助治療，必要時還需手術(shù)治療。導(dǎo)致腰兩側(cè)疼痛的原因可能是腰肌勞損，也可能是腰椎間盤突出，需到醫(yī)院明確病因后制定合適治療方案。

一、若為腰肌勞損，其可能是過度勞累或劇烈運(yùn)動導(dǎo)致的肌肉損傷所致，會有疼痛癥狀出現(xiàn)。

1.治療方面，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體類抗炎藥物緩解疼痛，比如阿司匹林等。

2.理療上，采用熱敷和烤電的方法能促進(jìn)局部血液循環(huán)，進(jìn)而緩解疼痛。

二、若為腰椎間盤突出，可能因腰椎退行性改變引起，或由外傷誘發(fā)，同樣易導(dǎo)致腰部疼痛及活動受限。

1.藥物治療可服用抗炎止痛藥物如布洛芬等。

2.理療可采取牽引等方法。

3.必要時需手術(shù)緩解，例如椎間孔鏡手術(shù)。

總之，對于腰兩側(cè)疼痛要明確具體病因，然后根據(jù)病因選擇合適的治療方法，同時要注意休息，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動。