來月經(jīng)特別困的原因包括抵抗力下降、雌激素水平下降、貧血等。

一、抵抗力下降：女性處于月經(jīng)期時(shí)，身體抵抗力會(huì)有所下降，同時(shí)可能伴有情緒低落等狀況。這主要是因?yàn)轶w內(nèi)激素水平發(fā)生變化，從而使得女性容易出現(xiàn)困倦之感。

二、雌激素水平下降：在月經(jīng)期間，女性的雌激素水平從排卵期開始便逐漸降低，并在月經(jīng)期間達(dá)到低谷。雌激素的這種減少會(huì)引發(fā)女性出現(xiàn)抑郁情緒以及困倦現(xiàn)象。

三、貧血：月經(jīng)期間陰道會(huì)有大量出血，如果情況較為嚴(yán)重，還會(huì)導(dǎo)致貧血的發(fā)生，進(jìn)而引起身體疲倦、嗜睡等表現(xiàn)。

來月經(jīng)的注意事項(xiàng)有很多。要多注重休息，避免過度勞累；要做好腹部的保暖工作，防止著涼。不可食用辛辣刺激生冷的食物，且在月經(jīng)期間要避免同房，以防引起細(xì)菌感染。要多吃蔬菜和水果，保持清淡飲食。還要保持外陰的干燥，勤換衛(wèi)生巾以及內(nèi)褲。

總之，女性在月經(jīng)期間要關(guān)注自身的各種狀況，做好相應(yīng)的防護(hù)和保養(yǎng)措施，以確保身體健康和舒適。