例假即指月經(jīng)。關(guān)于月經(jīng)有以下要點(diǎn)需注意：

一、若月經(jīng)量較少或有痛經(jīng)現(xiàn)象，可適量飲用益母草；若月經(jīng)量較多，則不建議喝。

1.益母草作為一味中藥材，有活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫、清熱解毒的功效，適合月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)經(jīng)閉、惡露不盡的女性。

(1)當(dāng)女性月經(jīng)期間因寒冷刺激、內(nèi)分泌紊亂等致月經(jīng)量偏少，或存在痛經(jīng)時(shí)，適當(dāng)飲用益母草能起到活血化瘀作用，有助于增加月經(jīng)量，也能緩解因子宮收縮導(dǎo)致的痛經(jīng)現(xiàn)象。

(2)但如果女性月經(jīng)量已偏多，就不應(yīng)盲目喝益母草，否則會(huì)因過(guò)度活血使月經(jīng)量進(jìn)一步增多，經(jīng)期延長(zhǎng)，甚至可能因失血過(guò)多引發(fā)貧血。

二、月經(jīng)期間要注意清淡飲食，避免食用辛辣刺激食物，還要做好保暖，以防出現(xiàn)痛經(jīng)等癥狀。

三、若出現(xiàn)腹痛、出血量過(guò)多或過(guò)少等情況，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院檢查治療。

總之，女性在月經(jīng)期間要根據(jù)自身具體情況合理對(duì)待，在飲食、保暖等方面多加注意，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。