腰閃了的嚴重程度主要取決于疼痛程度、下肢癥狀、腰部活動受限程度等因素，應及時就醫(yī)，以便早期診斷和治療。

1.疼痛程度：如果疼痛劇烈，難以忍受，或呈持續(xù)性加重，可能意味著損傷較為嚴重。

2.下肢癥狀：如果伴有下肢麻木、無力、疼痛或感覺異常，甚至出現(xiàn)大小便失禁，可能是神經(jīng)受到了損傷，需要高度重視。

3.腰部活動受限程度：如果腰部活動明顯受限，如屈伸、旋轉(zhuǎn)等，可能是腰部肌肉、韌帶等組織損傷嚴重。

4.其他：如受傷時的外力大小、受傷后的處理方法等也會影響損傷的嚴重程度。

需要注意的是，對于老年人、孕婦、有基礎疾病者等特殊人群，腰閃了可能會帶來更嚴重的后果，應及時就醫(yī)，以便早期診斷和治療。

在日常生活中，應注意保護腰部，避免過度勞累和受傷。如果不慎腰閃了，應立即停止活動，采取適當?shù)男菹⒑椭委煷胧?。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，以免延誤病情。