偶爾失眠是正常現(xiàn)象，健康人群也可能偶爾失眠，多為短期性，常與外部環(huán)境變化直接相關(guān)。比如出差換環(huán)境或有易焦慮、壓力大的應(yīng)激事件，像第二天考試、面試、重要工作會(huì)議等，因得失心重致壓力大、思想緊張而失眠，去除外部因素后多可恢復(fù)正常。但若失眠長(zhǎng)期存在，尤其連續(xù)超三個(gè)月反復(fù)失眠，則需到神經(jīng)內(nèi)科或精神科就診，排除引起失眠的器質(zhì)性疾病后，再按原發(fā)性失眠治療。

一、偶爾失眠正常：

1.健康正常人群會(huì)偶爾出現(xiàn)失眠情況。

2.大多數(shù)是短期性失眠。

二、與外部環(huán)境相關(guān)：

1.出差更換睡眠環(huán)境可能引發(fā)。

2.遇到如考試、面試、重要會(huì)議等應(yīng)激事件，因焦慮和壓力大導(dǎo)致失眠。

三、長(zhǎng)期失眠需重視：

1.連續(xù)超過(guò)三個(gè)月反復(fù)失眠要就診。

2.到神經(jīng)內(nèi)科或精神科排除器質(zhì)性疾病。

3.之后按原發(fā)性失眠治療。

總之，偶爾失眠不用過(guò)于擔(dān)心，但若長(zhǎng)期失眠則要及時(shí)就醫(yī)檢查和治療。