薏濕糕吃了通常是有用的，但效果往往不太顯著。

薏濕糕里包含薏仁成分，同時還有紅豆成分。一、薏仁具有利水滲濕、健脾止瀉等作用，紅豆能清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等。所以薏濕糕能起到一定的排毒潤腸以及健脾祛濕的效果。二、然而，它并不能替代藥物。當體內(nèi)濕氣較重時，可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥來調(diào)理，比如可以服用山藥，其具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺等功效；茯苓，可利水滲濕、健脾寧心；赤小豆，能利水消腫、解毒排膿等，這些中藥都能起到健脾祛濕的作用，有助于去除體內(nèi)的濕氣。

此外，對于體內(nèi)濕氣重的情況，還需要注意以下方面。一、改變生活環(huán)境，避免長期處于陰暗潮濕的環(huán)境中。二、適當進行運動鍛煉，如打太極拳、跑步等，這樣能夠增強個人體質(zhì)。

總之，薏濕糕對祛濕有一定幫助，但效果有限，且不能替代藥物。同時，還需要通過多種方式來綜合改善體內(nèi)濕氣重的問題。