海參每天吃一個(gè)是可行的，且具有諸多良好功效，包括增強(qiáng)記憶力、美容養(yǎng)顏、提高免疫力以及調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝等。

一、增強(qiáng)記憶力：海參富含牛黃酸、鈣、鹽酸精、氨酸、賴氨酸等營(yíng)養(yǎng)成分。這些營(yíng)養(yǎng)元素能夠?yàn)榇竽X提供必要的養(yǎng)分，從而有助于增強(qiáng)記憶力。

二、美容養(yǎng)顏：其中含有豐富的膠原蛋白和蛋白質(zhì)。每天食用一個(gè)海參可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，能延緩機(jī)體衰老，讓皮膚更加光滑潤(rùn)澤，進(jìn)而發(fā)揮美容養(yǎng)顏的作用。

三、提高免疫力：海參特有的賴氨酸是機(jī)體重要的營(yíng)養(yǎng)元素，它可以促進(jìn)人體發(fā)育，調(diào)節(jié)身體免疫力，同時(shí)還能增加中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。

四、調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝：其含有豐富的無(wú)機(jī)鹽和優(yōu)質(zhì)蛋白，每天吃一個(gè)能調(diào)節(jié)脂肪代謝，使身體脂肪含量逐漸降低，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)對(duì)脂質(zhì)代謝的調(diào)節(jié)，防止體內(nèi)脂肪含量過(guò)高。

總之，每天食用一個(gè)海參對(duì)身體有多種積極作用，但也要結(jié)合自身實(shí)際情況合理選擇。