維生素B族包含多種維生素，如維生素B1、維生素B2等。

一、谷維素和維生素B族的搭配

1.谷維素可以和維生素B族一起吃來調節(jié)睡眠，如谷維素和維生素B1搭配，能輔助改善睡眠，但單純依靠它們來治療失眠是不夠的，患者還需在飲食生活上更加規(guī)律，可配合中藥調理，同時輔以針灸、推拿、按摩等能起到更好的治療作用。

2.維生素B是營養(yǎng)神經的藥物，常選用維生素B1，它是人體所需的維生素，是神經營養(yǎng)劑，可用于治療神經炎以及發(fā)揮神經修復的作用，與谷維素結合能更好地治療植物神經紊亂以及內分泌平衡障礙。

二、谷維素的作用

谷維素具有調節(jié)神經的作用，能改善入睡困難、易醒和多夢等情況，臨床上主要用于改善植物神經功能、調節(jié)內分泌、促進睡眠、治療神經衰弱。

綜上所述，維生素B族和谷維素在調節(jié)睡眠等方面有一定作用，使用時需綜合多種方式來提升效果。