女生手腳冰涼可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能與疾病有關。以下是一些建議：

1.保暖：多穿衣服，尤其是手腳部位，避免著涼。使用暖氣、空調等設備時，要注意適度，避免過度干燥。

2.運動：適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促進血液循環(huán)，改善手腳冰涼的癥狀。

3.飲食：多吃溫熱的食物，如姜、蒜、羊肉、牛肉等，有助于提高身體的代謝率，增加熱量。同時，要注意補充維生素和礦物質，如維生素E、C，鐵、鈣等。

4.泡腳：每天晚上用熱水泡腳，促進血液循環(huán)，緩解疲勞，改善手腳冰涼的癥狀。

5.就醫(yī)：如果手腳冰涼的癥狀持續(xù)較長時間，或者伴有其他不適癥狀，如月經不調、痛經、乏力等，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，以排除疾病的可能。

需要注意的是，孕婦、哺乳期婦女、有嚴重疾病的人群在采取上述措施時應謹慎，最好在醫(yī)生的指導下進行。