失眠對(duì)身體的危害主要包括影響免疫系統(tǒng)、增加患病風(fēng)險(xiǎn)、影響心理健康、影響記憶力和注意力，以及影響工作和生活?？傊L(zhǎng)期失眠會(huì)嚴(yán)重影響人們的健康和生活質(zhì)量。

1.影響免疫系統(tǒng)

長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降，使人更容易感染疾病。

2.增加患病風(fēng)險(xiǎn)

失眠與多種慢性疾病的發(fā)生和發(fā)展有關(guān)，如心臟病、糖尿病、高血壓等。

3.影響心理健康

長(zhǎng)期失眠會(huì)增加焦慮、抑郁等心理問(wèn)題的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

4.影響記憶力和注意力

失眠會(huì)影響大腦的功能，導(dǎo)致記憶力下降、注意力不集中等問(wèn)題。

5.影響工作和生活

失眠會(huì)影響人們的工作效率和生活質(zhì)量，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、疲勞等問(wèn)題。

總之，失眠對(duì)身體的危害是多方面的，嚴(yán)重影響人們的健康和生活質(zhì)量。因此，保持良好的睡眠習(xí)慣非常重要。如果您長(zhǎng)期失眠，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)的幫助和治療。