男性降低雌激素可通過飲食和藥物等方式。具體如下：

一、飲食：

1.當男性雌激素較高時，可多進食富含雄性激素、維生素D等的食物，比如海帶，其含有豐富的碘元素等，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平；牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，對改善激素失衡有一定幫助；魚含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)成分，能起到積極作用；香菇含有多種維生素和礦物質(zhì)；生蠔富含鋅等元素，可在一定程度上平衡雄性激素和雌性激素。

二、藥物：

1.若飲食調(diào)節(jié)效果不佳，患者應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用庚酸睪酮、達那唑膠囊等藥物進行治療，這些藥物可以降低雌激素，促進體內(nèi)激素平衡，從而有利于病情好轉(zhuǎn)和身體健康。

在日常生活中，建議患者保持飲食清淡，避免食用辛辣、刺激的食物，同時要多進行運動?？傊?，男性可綜合采取這些措施來調(diào)節(jié)雌激素水平，維護身體健康。