男性降低雌激素可通過(guò)飲食和藥物等方式。具體如下：

一、飲食：

1.當(dāng)男性雌激素較高時(shí)，可多進(jìn)食富含雄性激素、維生素D等的食物，比如海帶，其含有豐富的碘元素等，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平；牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)改善激素失衡有一定幫助；魚(yú)含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)成分，能起到積極作用；香菇含有多種維生素和礦物質(zhì)；生蠔富含鋅等元素，可在一定程度上平衡雄性激素和雌性激素。

二、藥物：

1.若飲食調(diào)節(jié)效果不佳，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用庚酸睪酮、達(dá)那唑膠囊等藥物進(jìn)行治療，這些藥物可以降低雌激素，促進(jìn)體內(nèi)激素平衡，從而有利于病情好轉(zhuǎn)和身體健康。

在日常生活中，建議患者保持飲食清淡，避免食用辛辣、刺激的食物，同時(shí)要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。總之，男性可綜合采取這些措施來(lái)調(diào)節(jié)雌激素水平，維護(hù)身體健康。