女性雄性激素過多可通過飲食調(diào)節(jié)，多吃富含雌激素、維生素的食物，避免高糖、高脂肪食物，適量攝入蛋白質(zhì)，注意飲食均衡和多樣性，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣。

1.多吃富含雌激素的食物：雌激素可以抑制雄性激素的分泌，如豆制品、蜂王漿、洋蔥等。

2.多吃富含維生素的食物：維生素可以促進(jìn)體內(nèi)代謝，如綠葉蔬菜、水果等。

3.避免高糖、高脂肪食物：這些食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平紊亂，應(yīng)盡量少吃或不吃。

4.適量攝入蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，但過量攝入可能會(huì)增加雄性激素的產(chǎn)生，應(yīng)適量食用。

需要注意的是，飲食調(diào)節(jié)只能作為輔助手段，如果雄性激素過多的癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如作息規(guī)律、適量運(yùn)動(dòng)、減少壓力等，也有助于調(diào)節(jié)激素水平。