來大姨媽一般是指女性的生理期，在此期間可以適量吃哈密瓜。

生理期時(shí)，女性身體的抵抗力可能會(huì)有所下降，需要注意飲食健康。哈密瓜富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以為身體提供營(yíng)養(yǎng)。但需注意以下幾點(diǎn)。

選擇常溫或溫?zé)岬墓芄希罕苊馐秤脧谋渲腥〕龅倪^涼哈密瓜，以防引起或加重痛經(jīng)，或?qū)е陆?jīng)血排出不暢。

注意食用量：哈密瓜中含有較多的糖分，過量食用可能會(huì)引起血糖波動(dòng)，還可能導(dǎo)致消化不良。

需要注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)和生理期反應(yīng)都有所不同。如果在食用哈密瓜后出現(xiàn)不適，如腹痛、腹瀉等，應(yīng)及時(shí)停止食用，并咨詢醫(yī)生的建議。此外，生理期還應(yīng)注意保暖、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、保持心情愉悅等。如果生理期出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。