哺乳期可以放心食用芹菜和韭菜，它們沒有回奶功效，哺乳期媽媽需注意飲食均衡和衛(wèi)生。

芹菜和韭菜回奶是假的，哺乳期可以放心食用。

哺乳期的媽媽需要均衡飲食，以保證攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，從而分泌出營養(yǎng)豐富的乳汁供寶寶食用。雖然有些食物可能會對乳汁分泌產(chǎn)生一定影響，但目前并沒有科學證據(jù)表明芹菜和韭菜具有回奶的功效。

此外，哺乳期的媽媽應該避免食用一些可能會對寶寶健康產(chǎn)生不利影響的食物，如辛辣、油膩、刺激性食物等。同時，應該注意飲食衛(wèi)生，避免食用過期、變質(zhì)的食物。

總之，哺乳期的媽媽可以放心食用芹菜和韭菜，同時注意飲食均衡和衛(wèi)生，以保證自己和寶寶的健康。