備孕調理身體所需時間因個體差異而異，主要取決于自身狀況，一般需3至6個月。做好充分準備對懷孕幫助大，也利于胎兒健康穩(wěn)定發(fā)育。

一、如果備孕前雙方身體狀態(tài)較差但無器質性病變，可適度加強鍛煉。備孕期間還可選擇中藥調理，如補腎養(yǎng)血，遵醫(yī)囑服用補腎養(yǎng)血丸，能改善氣血虧虛、身體乏力等狀況。待身體狀態(tài)逐漸恢復正常，通常3個月左右可安排性生活受孕。

二、對于部分身體狀態(tài)特別差的女性或精液質量不佳的男性，調理時間可能較長，常需6個月甚至更久才能恢復正常。因中藥成分溫和，藥效發(fā)揮時間長，副作用較小，即便服藥期間懷孕，胎兒畸形幾率通常也較小。

三、備孕前雙方都需進行肝功能、腎臟功能、凝血功能、血常規(guī)、心電圖等檢查以判斷身體狀態(tài)，再根據(jù)女性經期變化計算排卵時間，在身體條件允許時安排性生活備孕更佳。

總之，備孕調理身體要綜合多方面因素，根據(jù)自身實際情況來確定合適的調理時間和方法，同時做好相關檢查和準備，以提高受孕成功率和孕育健康寶寶的幾率。