通常造成肥胖癥的原因眾多，主要是飲食過多、缺乏活動以及精神壓力過大等所致，一般可通過控制飲食、加強運動、減輕壓力等方式來調(diào)控肥胖。

一、具體原因如下：

1.肥胖往往是因為體內(nèi)長期消耗的熱量少于攝入的熱量，致使脂肪合成增多，留存的熱量以脂肪形式在體內(nèi)堆積從而引發(fā)肥胖癥。再者，過大的壓力容易催生糖皮質(zhì)激素影響新陳代謝，導致代謝紊亂，而且壓力過大還會造成生活飲食不規(guī)律、失眠多夢，同時缺乏活動與鍛煉，使得肥胖癥發(fā)生的概率增大。

二、肥胖癥通?？赏ㄟ^以下方式得以改善：

1.養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習慣。比如吃飯時做到細嚼慢咽。平時要放松心情，用健康的方式宣泄壓力，給自己積極的心理暗示，調(diào)整好精神狀態(tài)。注意保持營養(yǎng)均衡，多食用新鮮的水果和蔬菜。多參與體育鍛煉，促進脂肪消耗，生活要有規(guī)律，不熬夜，這樣通常能夠有效治療肥胖癥。

總之，了解肥胖癥的成因和改善方法，對于控制和治療肥胖癥有著重要意義。