扭傷腳后的飲食注意事項包括：避免食用辛辣、油膩、高糖食物，適量增加蛋白質(zhì)、維生素C和維生素D的攝入。

1.避免食用辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、姜等，這些食物可能會加重疼痛和腫脹。

2.避免食用油膩食物：如油炸食品、肥肉等，這些食物會增加消化負(fù)擔(dān)，影響身體恢復(fù)。

3.避免食用高糖食物：如糖果、巧克力等，過多的糖分會導(dǎo)致身體炎癥反應(yīng)加重，影響恢復(fù)。

4.適量增加蛋白質(zhì)攝入：如雞肉、魚肉、豆類等，有助于促進(jìn)傷口愈合。

5.適量增加維生素C攝入：如柑橘類水果、蔬菜等，有助于提高免疫力，促進(jìn)恢復(fù)。

6.適量增加維生素D攝入：如魚肝油、蛋黃等，有助于鈣的吸收，促進(jìn)骨骼愈合。

總之，扭傷腳后需要注意飲食清淡，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，避免食用辛辣刺激性、油膩、高糖食物。同時，還需要注意休息，避免過度活動，保持受傷部位的清潔和干燥。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。