搟面杖搟腿通常能起到瘦腿效果。由于工作需長(zhǎng)時(shí)間久坐，我的腿部較為肥胖，和閨蜜買(mǎi)衣服時(shí)還常遭導(dǎo)購(gòu)員嘲笑，于是我決心減肥。網(wǎng)上說(shuō)用搟面杖搟腿可瘦腿，堅(jiān)持一個(gè)月后，我確實(shí)發(fā)現(xiàn)腿比之前瘦了些。

一、使用搟面杖搟腿能促進(jìn)腿部血液循環(huán)。堅(jiān)持一段時(shí)間可促使腿部脂肪燃燒，或使其轉(zhuǎn)化為肌肉，或隨新陳代謝排出體外。我常早上起床后用搟面杖推拿腿部，從大腿根推至腳踝處，反復(fù)此動(dòng)作100次。

二、每晚睡前也用搟面杖推拿腿部。先整體推拿以促進(jìn)血液循環(huán)，再著重處理肥胖部位，可加速局部脂肪燃燒并隨新陳代謝排出以達(dá)瘦腿效果。

三、每天早上我還會(huì)去樓下公園跑步，能呼吸新鮮空氣有益健康。跑步前會(huì)做熱身運(yùn)動(dòng)，避免久未運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉拉傷，堅(jiān)持一段時(shí)間也有很好的瘦腿效果。

總之，減肥并不難，關(guān)鍵要有強(qiáng)大意志力堅(jiān)持下去。我堅(jiān)持大概兩個(gè)月后，腿部比之前細(xì)了一圈，看到如今纖細(xì)的腿我很開(kāi)心，出去買(mǎi)衣服也不再因肥胖遭嘲笑了。