準備備孕男人的注意事項包括：保持良好作息，遠離輻射，性生活要規(guī)律。

一、保持良好作息：

1.備孕男人要確保擁有良好的作息習慣，一定不能熬夜，避免在生活中過度勞累。

2.要讓心情保持愉悅，避免壓力過大和焦慮情緒的產(chǎn)生。

3.嚴禁煙酒，因為煙酒中的有害物質(zhì)會對精子質(zhì)量產(chǎn)生不良影響。

二、遠離輻射：

1.要盡量遠離電子產(chǎn)品，不能長時間使用手機、電腦等，以免這些電子產(chǎn)品所產(chǎn)生的輻射對男人的精子造成損害。

三、性生活要規(guī)律：

1.過于頻繁的性生活會使得前列腺反復充血，容易引發(fā)慢性前列腺功能下降，進而影響精子的活動力和活動率。

2.但如果長期沒有性生活，精子又容易出現(xiàn)衰老、退變的情況，所以性生活的次數(shù)需要把握適度。

總之，備孕男人要在這些方面多加注意，以提高備孕的成功率和未來寶寶的健康水平。