鈣片服用時(shí)間因人而異，一般建議睡前服用或餐中、餐后1小時(shí)服用，同時(shí)不能和牛奶一起服用，也不可過量補(bǔ)鈣，有結(jié)石高危群體需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鈣。

一、服用時(shí)間：

1.睡前服用：機(jī)體在一日三餐中可從食物獲取一定量鈣，若鈣隨尿液排出，食物能補(bǔ)充足夠鈣維持血鈣水平。晚上人不再進(jìn)食，血鈣處于全天低值，此時(shí)機(jī)體對(duì)鈣片吸收率較高。

2.餐中、餐后1小時(shí)服用：食物刺激胃酸分泌，可加快鈣片分解，利于吸收。

二、注意事項(xiàng)：

1.不能和牛奶同服：牛奶可能與鈣片中其他成分反應(yīng)，不利于鈣吸收。

2.不可過量補(bǔ)鈣：過量補(bǔ)鈣易增加患結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，如膽結(jié)石、腎結(jié)石等，有結(jié)石高危群體最好在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鈣，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。

鈣片的服用時(shí)間有一定選擇，且有相關(guān)注意事項(xiàng)，要根據(jù)自身情況合理服用，避免不當(dāng)服用帶來(lái)不良影響。