鈣片服用時間因人而異，一般建議睡前服用或餐中、餐后1小時服用，同時不能和牛奶一起服用，也不可過量補鈣，有結(jié)石高危群體需在醫(yī)生指導(dǎo)下補鈣。

一、服用時間：

1.睡前服用：機體在一日三餐中可從食物獲取一定量鈣，若鈣隨尿液排出，食物能補充足夠鈣維持血鈣水平。晚上人不再進食，血鈣處于全天低值，此時機體對鈣片吸收率較高。

2.餐中、餐后1小時服用：食物刺激胃酸分泌，可加快鈣片分解，利于吸收。

二、注意事項：

1.不能和牛奶同服：牛奶可能與鈣片中其他成分反應(yīng)，不利于鈣吸收。

2.不可過量補鈣：過量補鈣易增加患結(jié)石風(fēng)險，如膽結(jié)石、腎結(jié)石等，有結(jié)石高危群體最好在醫(yī)生指導(dǎo)下補鈣，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。

鈣片的服用時間有一定選擇，且有相關(guān)注意事項，要根據(jù)自身情況合理服用，避免不當(dāng)服用帶來不良影響。