備孕期間可適量吃菠蘿蜜，其營(yíng)養(yǎng)豐富，但糖分含量高，過(guò)量食用會(huì)引起血糖波動(dòng)，需適量食用。此外，還需注意補(bǔ)充葉酸、保持健康的生活方式、避免接觸有害物質(zhì)、放松心情、按時(shí)產(chǎn)檢。

此外，在備孕期間，還需注意以下事項(xiàng)：

補(bǔ)充葉酸：葉酸能有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，備孕期間可適當(dāng)多吃一些富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、動(dòng)物肝臟等，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸補(bǔ)充劑。

保持健康的生活方式：均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、作息規(guī)律、戒煙戒酒等，有助于提高受孕幾率和胚胎質(zhì)量。

避免接觸有害物質(zhì)：如放射線、農(nóng)藥、化學(xué)毒物等，盡量減少使用化學(xué)用品，避免染發(fā)、燙發(fā)等。

放松心情：保持心情愉悅，避免過(guò)度緊張和焦慮，有利于維持內(nèi)分泌的穩(wěn)定。

按時(shí)產(chǎn)檢：懷孕后要按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理異常情況。