隔著玻璃曬太陽能補(bǔ)鈣嗎問
隔著玻璃曬太陽能補(bǔ)鈣嗎
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曲弋副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
隔著玻璃曬太陽能補(bǔ)鈣,主要是促進(jìn)鈣吸收。若存在明顯鈣缺乏,應(yīng)積極補(bǔ)充鈣劑,包括飲食補(bǔ)充和口服藥物補(bǔ)充等,以改善缺鈣狀況。
一、隔著玻璃曬太陽可減少紫外線照射,避免皮膚損傷。同時(shí)能接受其他光線,促進(jìn)皮膚合成維生素D,進(jìn)而促進(jìn)消化系統(tǒng)對(duì)食物中鈣的吸收,起到補(bǔ)鈣作用,但效果相對(duì)較差。
二、缺鈣會(huì)影響正常生長發(fā)育,尤其可能出現(xiàn)發(fā)育落后、夜間睡眠不好、出牙延遲、囟門閉合延遲等情況。對(duì)此要積極補(bǔ)充,主要通過奶液保證充足奶量攝入,還需注意飲食均衡及多樣化。若缺鈣明顯,還需口服鈣劑補(bǔ)充,以免缺鈣對(duì)身體造成嚴(yán)重影響,阻礙發(fā)育。
總之,隔著玻璃曬太陽有一定補(bǔ)鈣效果,尤其對(duì)于缺鈣者要采取多種方式積極補(bǔ)充鈣劑,以保障身體健康和正常發(fā)育。
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