備孕期間，多吃以下水果有助于受孕和胎兒健康：

1.富含葉酸的水果

如香蕉、草莓、橙子等，能有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

2.富含維生素C的水果

如獼猴桃、橙子、柚子等，有助于提高受孕率。

3.富含維生素E的水果

如蘋果、鱷梨、櫻桃等，能促進(jìn)雌激素分泌，增加受孕機(jī)會(huì)。

總之，備孕期間應(yīng)多吃以上水果，同時(shí)保持均衡飲食，規(guī)律作息，遠(yuǎn)離有害物質(zhì)，為受孕和胎兒健康做好充分準(zhǔn)備。