備孕期間，多吃以下水果有助于受孕和胎兒健康：

1.富含葉酸的水果

如香蕉、草莓、橙子等，能有效預防胎兒神經(jīng)管畸形。

2.富含維生素C的水果

如獼猴桃、橙子、柚子等，有助于提高受孕率。

3.富含維生素E的水果

如蘋果、鱷梨、櫻桃等，能促進雌激素分泌，增加受孕機會。

總之，備孕期間應多吃以上水果，同時保持均衡飲食，規(guī)律作息，遠離有害物質，為受孕和胎兒健康做好充分準備。