躺時(shí)出現(xiàn)腰疼可能由床本身問(wèn)題、腰背肌筋膜炎和腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、腫瘤等引發(fā)。

一、床的問(wèn)題：床板過(guò)硬或過(guò)軟均可能導(dǎo)致腰背部疼痛。合適的床對(duì)睡眠很重要，能保護(hù)腰部。比如過(guò)硬的床板可能使腰部缺乏足夠支撐，過(guò)軟的床則可能讓腰部下陷過(guò)度，這都會(huì)引起不適。

二、腰背肌筋膜炎和腰肌勞損：

1.這兩種病常因長(zhǎng)期勞累、腰部受涼引起。

2.會(huì)間歇性出現(xiàn)腰疼癥狀，活動(dòng)后可能有所好轉(zhuǎn)。

3.應(yīng)去醫(yī)院就診，可采用按摩、針灸、理療等方式治療，但不可自己過(guò)度按摩、揉搓。

三、骨質(zhì)疏松：

1.骨質(zhì)疏松可引起腰痛。

2.需明確病因，按照醫(yī)囑補(bǔ)鈣、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。

四、腫瘤：

1.腰椎部有腫瘤或出現(xiàn)轉(zhuǎn)移瘤時(shí)，腰部會(huì)出現(xiàn)劇痛。

2.疼痛明顯時(shí)要及時(shí)去醫(yī)院檢查并對(duì)癥治療。

平時(shí)要注意保護(hù)腰部，避免過(guò)度勞累和受涼，依據(jù)自身身體狀況適度運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度疲勞。同時(shí)要注意補(bǔ)鈣，以防骨質(zhì)疏松。總之，對(duì)于躺時(shí)腰疼的情況要重視，及時(shí)找出原因并采取合適的措施進(jìn)行應(yīng)對(duì)。