性生活時間并無絕對標準值。一般普通男性在6-7分鐘左右，不少于2分鐘即可。這里所說的時間是從陰莖插入陰道后開始計算，不包含前戲時間。

一、早泄情況：若時間少于2分鐘屬于早泄，這通常是腎陽虛的表現。不同夫妻和人群的性生活時間存在個體差異，只要時間在2分鐘及以上就屬正常。

二、久交不射情況：時間超過30分鐘仍不能完成性生活即為久交不射。雖時間延長，但對性生活質量提升無益，因時間過長會使男性身體疲勞，且女性性高潮后陰道分泌物減少，繼續(xù)性生活易引發(fā)陰道黏膜炎癥，這也是不正常的。

三、正常狀態(tài)：沒有早泄和勃起功能障礙，陰莖勃起功能正常就算比較正常。

建議男性注意避免過度縱欲，要節(jié)制房事，平時加強鍛煉身體以提高抵抗力。還應保持規(guī)律的生活作息，避免熬夜，飲食上多吃補腎壯陽的食物，如韭菜、枸杞等。

總之，性生活時間只要不是過短或過長導致不正常情況出現，且性功能正常，同時男性注意合理安排性生活和保養(yǎng)身體即可。